Stress kan være knyttet til arbejdslivet, men det kan i høj grad også handle om ens familieliv, og hvordan man lever hele sit liv. Stress er en reaktion på at have levet med for store belastninger i for lang tid. Stress påvirker både vores fysiske og psykiske tilstand, derfor oplever man ofte at have både fysiske og psykiske symptomer. Der er vigtigt at blive god til at lytte til sig selv og lære signalerne at kende på stress. Stress over længere tid kan være en alvorlig tilstand som kan få svære følger, hvis den ikke behandles eller at man lærer at omprioritere i sit liv.